Boek
Nederlands

Praktisch handboek sportvoeding : bevorder je conditie en sportprestaties met de juiste voeding

Anita Bean (auteur)
+1
Praktisch handboek sportvoeding : bevorder je conditie en sportprestaties met de juiste voeding
×
Praktisch handboek sportvoeding : bevorder je conditie en sportprestaties met de juiste voeding Praktisch handboek sportvoeding : bevorder je conditie en sportprestaties met de juiste voeding

Praktisch handboek sportvoeding : bevorder je conditie en sportprestaties met de juiste voeding

Voedingskennis voor sporters, zowel gedreven recreatieve sporters als professionals.
Onderwerp
Sport en voeding
Titel
Praktisch handboek sportvoeding : bevorder je conditie en sportprestaties met de juiste voeding
Auteur
Anita Bean
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
The complete guide to sports nutrition
Uitgever
Aartselaar: Deltas, © 2020
264 p. : ill.
ISBN
9789044754100 (paperback)

Besprekingen

Voor sportprestaties is de juiste voeding essentieel. Voeding heeft vele aspecten en er zijn veel fabels over. De eerste hoofdstukken gaan diep in op de basiszaken, zoals energie om te trainen, behoefte aan koolhydraten, vetten en eiwitten en wat het lichaam daarmee doet en wanneer je die moet eten. Verder uitgebreide informatie over vitamines, supplementen en water (hydratatie). In twee hoofdstukken behandelt het hoe je moet eten om als sporter te komen tot gewichtsverlies of juist tot gewichtstoename om de sportprestaties te verbeteren. Als laatste onderwerp wordt uitgelegd wat je moet eten en drinken voor, tijdens en na de wedstrijd. Dit boek is de vertaling van de achtste editie van 'The complete guide to sports nutrition'. Eerdere edities verschenen in het Nederlands met de titel 'Het complete handboek sportvoeding'*. Sinds de eerste editie van 1993 is er veel nieuwe kennis aan toegevoegd. De auteur is diëtiste, atleet en voormalig bodybuildingkampioene en schreef vele boeken ove…Lees verder