Boek
Nederlands

Slaap : het nieuwe medicijn

Johan Verbraecken (auteur), Tine Bergen (auteur)
Zelfhulpgids voor een gezonde nachtrust en het verhelpen van slaapproblemen.
Extra onderwerp
slapen
Titel
Slaap : het nieuwe medicijn
Auteur
Johan Verbraecken Tine Bergen
Taal
Nederlands
Uitgever
Antwerpen: Houtekiet, 2020
230 p. : ill.
ISBN
9789089248350 (paperback)

Besprekingen

De auteurs, Johan Verbraecken en Tine Berge, zijn gespecialiseerd in gezondheid, psychologie en de wetenschap achter het slapen. Aan de hand van gerelateerde theorieën, analyses van hun eigen ervaringen als slaapdeskundige en op basis van praktijkgerichte tips krijgt de lezer handreikingen om slaaproblematiek te herkennen en actief op te lossen. Welke aanpassingen moeten worden doorgevoerd in je voedings- en drinkpatroon? Wat is het nut van een gezond slaapritme? En welke voorbereidingen moet je treffen in de periode vlak voor het slapengaan om optimaal de slaap te vatten? Deze en overige wetenswaardigheden worden besproken in dit boek. De schrijfstijl is laagdrempelig; het boek zit vol met nuttige informatie die de lezer in zijn eigen omgeving kan toepassen. Voorzien van een bronnenoverzicht.