Hypnose is een methode om het bewustzijn in een staat van ontspannen focus te brengen, de zogenaamde trance, waarin het onderbewustzijn extra gevoelig is voor suggesties. Als gevolg hiervan kunnen allerlei ziekten, psychische klachten, fobieën en verslavingen worden aangepakt en het misbruik van medicijnen worden voorkomen. De auteur, hypnotiseur, reikt in dit heldere boekje twee eenvoudige en effectieve methoden aan om jezelf te hypnotiseren: de methode Betty Erickson, waarmee met behulp van de zintuigen en verbeelding langzaam een trance wordt geïnduceerd en de 'oogrolmethode' die gebruikmaakt van een bepaalde stand van de ogen en de ademhaling. Tijdens de trance kunnen dan suggesties worden gedaan aan het eigen onderbewustzijn, waarbij de nadruk dient te liggen op positieve termen. Zelfhypnose dient nooit te worden toegepast bij schizofrenie en psychoses. Het boekje bevat separate hoofdstukken over roken, afvallen, migraine, vliegangst, sportprestaties, faalangst en tandartsangst. Bevat geen register en literatuurlijst. Zeer helder geschreven, aanbevolen voor allen die het leven in eigen hand willen nemen. Verberg tekst