Boek Nederlands

Slaap : nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen

Matthew Walker (auteur)

Slaap : nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen

Matthew Walker (auteur)
Al is slaap een van de belangrijkste voorwaarden om gezond oud te worden, het belang ervan wordt steeds meer ontkend. En de gevolgen daarvan zijn immens: alle grote ziektes – alzheimer, kanker, obesitas, diabetes – hebben een sterk verband met slaaptekort.
Tot voor kort had de wetenschap geen antwoord op de vraag waarom we slapen, of waarom gebrek aan slaap zo schadelijk is. Recente onderzoe
Onderwerp
Slapen Dromen
Titel
Slaap : nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen
Auteur
Matthew Walker
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
Why we sleep : unlocking the power of sleep and dreams
Uitgever
Amsterdam: De Geus, © 2018
430 p.
ISBN
9789044540345 (paperback)

Ook in de collectie als:

Boek: Nederlands
E-boek: Nederlands

Besprekingen

De auteur is onder meer wetenschappelijk expert op het gebied van hersenen. In dit boek probeert hij de lezer wegwijs te maken in de wereld van slapen en alles wat daaraan gerelateerd is. Aan de hand van uitgebreide studies en onderzoeken, analyses van praktijksituaties en het uitvoeren van opdrachten leer je stap voor stap controle te krijgen over een gezonde nachtrust. Welk effect heeft slaapdeprivatie op de lange termijn op je algehele gezondheid? Kunnen dromen worden gezien als slaaptherapie? En welke voorbereidingen kun je treffen voordat je naar bed gaat om een zo gunstig mogelijk slaapeffect te realiseren? Deze en vele andere wetenswaardigheden worden besproken in dit boek. Alhoewel de tekst doordrenkt is met wetenschappelijke termen, is het goed leesbaar voor een breed doelgroep en kan het boek direct in de praktijk worden toegepast. Het boek is voorzien van enkele figuren in zwart-wit, voetnoten met onder meer literatuurverwijzingen, een bijlage met twaalf praktische tips voo…Lees verder