Keto in 15 minuten mediterraan : meer energie, een vlotte vetverbranding en een sterker immuunsysteem : glutenvrij,...

Julie Van den Kerchove (auteur), Heikki Verdurme (photographe)

Keto in 15 minuten mediterraan : meer energie, een vlotte vetverbranding en een sterker immuunsysteem : glutenvrij,...

Dans la série:

Elke dag met volle teugen genieten van veel verse groenten, fruit en het beste wat de zee te bieden heeft, is de sleutel tot een lang, gezond en gelukkig leven. In haar nieuwe boek Keto in 15 minuten Mediterraans toont bestsellerauteur Julie Van den Kerchove hoe je de unieke gezondheidsvoordelen van het mediterraan dieet combineert met de kracht van gezonde vetten voor meer energie, ee

Titre
Keto in 15 minuten mediterraan : meer energie, een vlotte vetverbranding en een sterker immuunsysteem : glutenvrij, granenvrij, suikervrij, lactosevrij
Auteur
Julie Van den Kerchove
Photographe
Heikki Verdurme
Langue
Néerlandais
Éditeur
Tielt: Lannoo, 2021
232 p. : ill.
Note
De auteur heeft een blog onder de naam 'Julie's lifestyle'
ISBN
9789401474269 (hardback)

Plusieurs formats:

Commentaires

Julie Van den Kerchove heeft al vele titels over het keto-dieet op haar naam staan. Zij heeft een website (www.julieslifestyle.com), webshop en is actief op Instagram. Al deze activiteiten maken dat dit nieuwe boek een commerciële indruk maakt. Zij verwijst in de tekst regelmatig naar vorige boeken en producten uit haar webshop. Op de vele (mooie) foto’s promoot zij pannen van een bekend merk en andere keuken- en serviesspullen. Het boek ziet er “instagrammable” uit met als hoofdkleur zacht mediterraan blauw. Voor mensen die niet bekend zijn met het keto-dieet geeft zij een korte uitleg. De recepten zijn gebaseerd op de mediterrane keuken. De granen en peulvruchten die daar ook toe behoren worden weggelaten omdat zij te veel koolhydraten bevatten. Hoofdbestanddeel van het dieet tijdens de eerste fase (10 energieprocent koolhydraten!) is vet uit olijven, sardines en ansjovis, noten, zaden en pitten. Voor zoete hapjes gebruikt zij erythritol. Dit boek bevat een compleet menuplan voor 21…Lire la suite

Suggestions